バランス　レベル3

	弓なり立ち 両足をそろえて立ちます。下げた両手でiPhoneをはさみ、そのまま頭上にあげ、上半身を後方にそらせます。その姿勢のままキープしましょう。目線は手の先を見ましょう。
	片足立ち両手前のばし 左足に重心を置いて立ちます。下げた両手でiPhoneをはさみ、そのまま前方に伸ばします。右足はひざを曲げてあげます。その姿勢のままキープしましょう。 一通り終了したら、体の逆サイドも同じようにやりましょう。
	寝そべり片足曲げ 上を向いて寝そべります。腕を伸ばしたまま上半身を起こし、右ひざを曲げながら右足を上にあげて胸に近づけます。その姿勢のままキープしましょう。 一通り終了したら、体の逆サイドも同じようにやりましょう。
	逆足首つかみ片手あげ 両足を開いて立ちます。上半身を前に倒し、左手で右足首をつかみます。右手は上にあげます。その姿勢のままキープしましょう。 一通り終了したらiPhoneを左手に持ち替えて、体の逆サイドも同じようにやりましょう。
	片手つき手足のばし 左手と左足を床につきます。右手を上に高くあげて、右足を伸ばします。その姿勢のままキープしましょう。 一通り終了したらiPhoneを左手に持ち替えて、体の逆サイドも同じようにやりましょう。