バランス　レベル4

	片足前弓なり立ち 左足を前、右足を後方にして立ちます。下げた両手でiPhoneをはさみ、そのまま頭上にあげ、上半身を後方にそらせます。その姿勢のままキープしましょう。目線は手の先を見ましょう。 一通り終了したら、体の逆サイドも同じようにやりましょう
	つま先座り両手あげ つま先立ちでひざを曲げて座ります。下げた両手でiPhoneをはさみ、そのまま頭上にあげます。その姿勢のままキープしましょう。
	伏せて手足のばし 左手と右ひざを床につけます。曲げておいた右手と左足を前後に伸ばします。手も足も、できるだけ遠くまで伸ばすようにします。その姿勢のままキープしましょう。顔は下に向けたままです。 一通り終了したらiPhoneを左手に持ち替えて、体の逆サイドも同じようにやりましょう。
	おじぎ両手背面あげ 両足を開いて立ちます。両手を背中にまわしてiPhoneを握り、上半身を前方に倒します。両手は上にあげます。その姿勢のままキープしましょう。
	肩倒立 上を向いて寝ます。両足をあげ、さらに頭上に持って行きます。腰も地面から浮かし、肩を支点にして全身を浮かせます。両手はももにそえます。その姿勢のままキープしましょう。