拉伸

拉伸运动是最简单的健身操。它可以让你的肌肉和关节柔软并放松。
把你的注意力集中在伸展和收缩上。
认真地做这些动作。

教练： Jennifer
她是“Fit for Rythom”组的领导者。
她的父亲是“Fit for Rythom”的创始者，在他去世后，Jennifer继承了他父亲的地位。
她正在努力推动这项健身运动的发展。
血型：B
星座：天秤座

平衡

通过保持某些有难度的姿势一定的时间，平衡运动可以调整你身体的平衡性。慢慢地移动到最后的姿势，尽量维持身体平衡，保持这个姿势。

教练：Kim
当她还在上海从事IT工作时，她被她的男朋友抛弃了，这促使她到印度的深山里学了三年的瑜伽。
血型：O
星座：天蝎座

有氧运动

通过重复简单的运动，有氧运动会使你的肌肉更有活力。你越认真地做这些运动，取得的效果就越好。

教练：Antonio
他是Jennifer物色来的，当时他是洛杉矶Venice Beach的一位慢跑教练。
他最喜欢的食物是匹萨和意大利面。
血型：A
星座：处女座

肌肉练习

这些肌肉练习需要相对高的肌肉强度，以此来刺激你的肌肉。有些运动通过维持某一个姿势来完成，就像平衡运动一样。

教练：Dennis
他有完美的乐观个性，对所有事情都能一笑置之。
同时，他也很粗心，有时会把猫当作毛巾。
他暗恋Jennifer。
血型：B
星座：狮子座

请免费试玩。

你可以免费试玩等级1的五个运动。开启等级2到等级4需要一定的费用。一旦你购买了，你就可以任意多次的下载它。

推荐功能

当你开启了所有项目的的所有等级，你就可以使用“推荐功能”。它会分析你过去的数据，并推荐5个你最需要的运动。