当アプリは簡単なフィットネス運動をアシストするアプリです。
ストレッチ・バランス・有酸素運動・筋トレを行うことができます。
一日に5つの運動（それぞれ1分程度）を１ヶ月続けるだけで、350kcalを消費出来ます！（年齢・性別・体重により変化します）
SNS（twitterおよびFacebook）と連動し、4人のトレーナーが毎日の運動をサポート！
運動は全部で80種類！そのうち20種類の運動は無料でお試しいただけます（星印が無料）。

1 ストレッチ（画像クリックで詳細ページへ）

ストレッチのレベル1は、胸ストレッチ1、腕まわし、水平プロペラ、腕前ふり屈伸、側面ストレッチです。

ストレッチのレベル2は、船こぎストレッチ、腕上げおろし、かかとストレッチ、垂直プロペラ、座って側面ストレッチです。

ストレッチのレベル3は、胸ストレッチ2、腕まわし膝げり、座って斜めプロペラ、座って屈伸、片足横あげです。

ストレッチのレベル4は、腕互い違いまわし、伏せて手足のばし、後ろげりかかとのばし、座って開脚屈伸、片足前あげです。

＊レベル2〜4は有料（3レベルで85円）です。

2 バランス（画像クリックで詳細ページへ）

バランスのレベル1は、両手水平片足立ち、両手垂直腰曲げ、両手上腰曲げ、座って片手上げ、片足からませ立ちです。

バランスのレベル2は、両手上片足立ち、片膝片手上げ、座って片膝ががえ、座って開脚腰ひねり、片足立ち手足伸ばしです。

バランスのレベル3は、弓なり立ち、片足立ち両手前のばし、寝そべり片足曲げ、逆足首つかみ片手あげ、片手つき手足のばしです。

バランスのレベル4は、片足前弓なり立ち、つま先座り両手あげ、伏せて手足のばし、おじぎ両手背面あげ、肩倒立です。

＊レベル2〜4は有料（3レベルで85円）です。

3 有酸素運動（画像クリックで詳細ページへ）

有酸素運動のレベル1は、ボクシング　ストレート、足ふみ、両手交差屈伸、膝げり、両手広げ横一歩です。

有酸素運動のレベル2は、ボクシング　フック、ジョギング、カラテ　パンチ、腕まわし屈伸、交互膝げです。

有酸素運動のレベル3は、ボクシング　アッパー、踏み台上り下り、カラテ　防御、交互前げり、クイック腰ひねりです。

有酸素運動のレベル4は、両手あげクイック腰ひねり、片足立ち横広げ、バックキック、横寝手足振り、両手交互一歩前進です。

＊レベル2〜4は有料（3レベルで85円）です。

4 筋トレ（画像クリックで詳細ページへ）

筋トレのレベル1は、クイック腰回転、腕横開き、深いスクワット、足前あげ片足立ち、ふくらはぎ屈伸です。

筋トレのレベル2は、腕横ふりスクワット、足交互屈伸、腕立て、仰向け腕開き、仰向け足あげです。

筋トレのレベル3は、腕前ふりスクワット、片足重心スクワット、一歩前進屈伸、仰向け腰あげ、Ｖ字腹筋です。

筋トレのレベル4は、クイックスクワット、斜め膝げり、背筋、腹筋、連続Ｖ字腹筋です。

＊レベル2〜4は有料（3レベルで85円）です。