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iPhoneによる自動カウント

まずはiPhoneをしっかり握りましょう。トレーナーが示す運動を行うと、iPhoneの加速度センサーがあなたの運動を検知し、自動的に回数をカウントします。

 

運動は自分なりのリズムで行うことができます。
リズムよく運動を行うことができると、それを知らせるサウンドが鳴ります。

運動の結果はグラフとABCのランクで表示されます。きれいなグラフを描くようにリズムよく行って、Aを出しましょう！
また運動によるおおよその消費カロリーも表示されます。

タップによるカウント

腕立て伏せなどの運動は、自分でiPhoneの画面をタップすることによって、カウントされます。

同じ姿勢を保つ

運動によっては、 片足立ちになってその姿勢をしばらくキープする、といったものもあります。バランスを崩すと警告音がなりますので、できるだけ動かずにできるように練習しましょう。

 

 

さあ一緒に、レッツエクササイズ！